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Allgemeine Informationen über Judo

Judo ist eine moderne olympische Sportart, die aus traditionellen japanischen Kampfkünsten entwickelt wurde. Judo ist für jedermann geeignet, ob groß oder klein, ob dick oder dünn, ob Leistungs- oder Hobbysportler. Wer sich fit halten möchte, findet viele Möglichkeiten, von der Verbesserung seiner Techniken und entsprechender Gürtelprüfungen bis hin zur Selbstverteidigung oder der Judo-Kata, einer besonderen Form der Technikdemonstration. Für Wettkämpfer/innen gibt es zahlreiche Vereinsturniere und offizielle Meisterschaften von Kreis- bis zur Bundesebene.

Judo ist ein Breitensport, bei dem der ganze Körper eingesetzt wird.
Judo fördert sowohl die körperliche Fitness, als auch die Fähigkeit zur Selbstbehauptung.
Zum Trainingsumfang gehören verschiedene Techniken. Dazu zählen sowohl das richtige Fallen, als auch Selbstverteidigung durch Werfen, Halten, Hebeln und Würgen des Gegners.
Im Training wird der gesamte Bewegungsapparat gefordert und gefördert. Judo ist daher insbesondere auch bei leichten Bewegungsdefiziten und für Übergewichtige geeignet. Judo wird auch von Krankengymnasten besonders empfohlen.

Unser Training

Eine typische Übungsstunde besteht aus einem Aufwärmteil, dem Technikerwerbstraining und einer Abschlussübung.
Der Aufwärmteil kann sowohl spielerische Elemente, wie auch turnerische Bewegungsabläufe beinhalten. Das Dehnen der Hauptmuskelgruppen ist aber jedes Mal von Bedeutung.
Im Technikerwerbstraining stehen im ersten Jahr noch die Fallübungen, Würfe und Haltegriffe im Vordergrund, die zum Bestehen der ersten Gürtelprüfungen Voraussetzung sind.
Die Abschlussübung kann ein Technik-Anwendungstraining sein, aber auch Vorübungen des Wettkampfes oder auch nur ein Muskelaufbauprogramm.
Im weiteren Training kommen im Technikteil Kombinationen und Taktiken des Wettkampfes dazu. Um den Anforderungen des Judo gerecht zu werden, müssen die Teilnehmer sich auch auf Disziplin und Respekt einlassen, was besonders am Anfang und Ende einer jeden Einheit durch das An- und Abgrüßen sichtbar wird.

Es dauert erfahrungsgemäß ca. 6 Monate, bevor ein Schüler zur nächsten Prüfung angemeldet werden kann. Die dabei zu erreichenden Gürtel werden nach jedem Bestehen in ihrer Farbe dunkler: Weiß-gelb, Gelb, Gelb-Orange, Orange, Orange-Grün, Grün, Blau und Braun. Erst nach dem Durchlaufen all dieser so genannten Kyu-Grade kann ein Judoka sich zum Meister ausbilden lassen.

Auch in unserem Sport gibt es Werte und Verhaltensweisen, auf die wir achten:
Höflichkeit, Hilfsbereitschaft, Rücksichtnahme, Ehrlichkeit, Fairness, Ernsthaftigkeit, Respekt, Bescheidenheit, Wertschätzung, Mut, Selbstbeherrschung, Zuverlässigkeit, Toleranz

Wichtig ist der Spaß durch Üben in der Gruppe. Ebenfalls ist ein leistungsorientiertes Wettkampftraining möglich. Wir bieten Instruktionen durch qualifizierte Übungsleiter.